Disciplines enseignées

Danse classique

Ses origines remontant à la Renaissance, la danse classique s’est beaucoup développée en France sous le rège de Louis XIV qui créa l’académie Royale de Danse actuellement Opéra de Paris.

Technique et codifiée, il s’agit d’une danse élaborée nécessitant un apprentissage rigoureux. Elle développera chez le danseur force, élégance, souplesse et mémorisation afin d’interpréter des rôles du Répertoire ou des créations.

La barre au sol est un échauffement basé sur des étirements doux, propres au danseur.

les horaires de la danse classique à Mayenne (2026/2027)
Initiation 1 (6 ans, CP) : lundi de 17h à 17h45
Initiation 2 (7 ans, CE1) : mercredi de 14h à 15h
C1N1 (8 ans) : mercredi de 15h à 16h
C1N2 (9 ans) : lundi de 17h45 à 18h45
C1N3 (10-11 ans) : mercredi de 17h45 à 19h
C1N4 (11-12 ans) : jeudi de 18h à 19h15
C1N5 (12-13 ans) : mardi ET jeudi de 17h à 18h
C2 (13-15 ans) : mardi de 18h à 19h15 ET vendredi de 17h15 à 18h30
C3 : lundi de 18h45 à 20h15 ET jeudi de 19h15 à 20h30
Classique Adultes : mercredi de 19h à 20h15

Danse jazz

Dérivée de la culture noire américaine, la danse jazz résonne d’influences multiples. Elle s’est développée en France à partir des années 60 autour d’une génération de grands chorégraphes et enseignants.

Elle mobilise et développe toutes sortes d’aptitudes : équilibre, coordination, mémorisation, expressivité…

les horaires de la danse modern jazz à Lassay-les-Châteaux (2026/2027)
Initiation (6-7 ans) : lundi de 17h15 à 18h
C1 (8-10 ans) : lundi de 18h à 19h
C1 (11-13 ans) : mercredi 17h15 à 18h30
C2 (+ de 11 ans) : lundi de 19h à 20h15
C2 (14-16 ans) : mercredi de 18h30 à 19h45

les horaires de la danse modern jazz à Mayenne (2026/2027)
C1N1 (8-10 ans) : jeudi de 17h30 à 18h30
C1N2-N3 (9-11 ans) : mercredi de 15h à 16h15
C1N4 (11-13 ans) : mardi de 17h30 à 18h45
C2N1 (12-14 ans) : lundi de 17h30 à 18h45 ET mercredi de 13h45 à 15h
C2N3-N4 (14-16 ans) : lundi de 18h45 à 20h ET jeudi de 18h30 à 19h45
C2/C3 (16-18 ans) : mardi de 18h45 à 20h ET samedi de 11h15 à 12h45
C3 (Atelier) : 1 fois par mois, samedi de 13h30 à 15h30
Adultes (Inter/Avancé) : lundi de 19h45 à 21h00 OU jeudi de 19h45 à 21h

Danse contemporaine

Née au XXe siècle et issue de différentes techniques et esthétiques, la danse contemporaine est marquée par le refus de toute règle préétablie.
Elle repose sur l’émotion qui conduit au geste et est personnelle à chaque danseur, selon son propre corps, son histoire, son état d’esprit.
Elle stimule créativité et expression de la confiance en soi par l’improvisation, sans toutefois négliger un travail d’apprentissage technique.

les horaires de la danse contemporaine à Mayenne (2026/2027)
Ados (13-17 ans) : mercredi de 16h à 17h15
Adultes : vendredi de 18h30 à 20h

Danses de salon

Le plaisir de danser à deux. Ces danses aident à développer la coordination, stimulent la mémoire, permettent de travailler la posture du corps, tout en pratiquant une activité physique et tonique.
Pendant l’année, les pratiquants pourront découvrir six danses :

• 1er trimestre : apprentissage des pas de base de Cha-Cha-Cha et de Tango Européen.
• 2ème trimestre : apprentissage des bases de Rock’n’roll et de Samba.
• 3ème trimestre : apprentissage des bases de Salsa et de Paso Doble.

Afin de progresser, des stages complémentaires seront proposés pendant l’année afin de revoir et approfondir ces danses

les horaires de la danse de salon à Mayenne (2026/2027)
Niveau 1 : mardi de 20h à 20h45
Niveau 2 : mardi de 20h45 à 21h30

les horaires de la danse de salon à Lassay (2026/2027)
Niveau 1 : mercredi de 19h45 à 20h45

 

Danses Hip-Hop

Les danses hip hop se distinguent par leur diversité et leur richesse, englobant une gamme étendue de mouvements et d’expressions. Elles allient fluidité, rythme, énergie, cardio et qualité de mouvement, s’inspirant à la fois des danses traditionnelles et d’autres esthétiques…

Cette variété permet à chaque danseur de s’approprier les gestes et de se surpasser, favorisant ainsi une affirmation personnelle.

Les danses Hip-hop sont ouvertes aux élèves à partir de la 4ème

Enseignées dans le but de stimuler la créativité et l’unicité de chaque élève, ces danses exigent également la maîtrise des techniques fondamentales propres à chaque style.

les horaires de la danse Hip-Hop (2026/2027)
lundi de 18h à 20h

Barre au sol

Issue de la danse mais accessible à tous, la barre au sol est une technique douce mêlant étirements et renforcement musculaire de l’ensemble du corps (ouvert à tous).

Elle se pratique au sol et en musique. Elle permet d’entretenir sa mobilité articulaire, gagner en tonus musculaire et développer harmonieusement souplesse et conscience du corps.

les horaires de la barre au sol à Mayenne (2026/2027)
mardi de 19h15 à 20h15 ET/OU jeudi de 12h15 à 13h15